Owsianka Pawlikowskiej

Dzisiaj chcę podzielić się z wami przepisem, który dostałam od Babci, a ona zaczytała go w książce Pani Pawlikowskiej. Babcia twierdzi, że bez żadnej zmiany w diecie schudła 2kg w ciągu miesiąca jedząc właśnie tę owsiankę codziennie na śniadanie. Ja nie jadam jej codziennie i nigdy nie próbowałam owsianki, ale powiem wam, że nawet polubiłam ten sposób.  Jest to śniadanie mocno sycące, jak zjem taką owsiankę o 9 to do 14 nie jestem ani trochę głodna :)

Sama owsianka nie wygląda koniecznie apetycznie, ale musicie się przekonać co do jej smaku.

Należy ją przygotowywać zgodnie z przepisem po kolei, gdyż każda litera symbolizuje odpowiedni żywioł i kolejność jest tutaj bardzo ważna.

Litery:

O-ogień, Z-ziemia, M-metal, D-drewno, W-woda.

 

Składniki:

• 1 łyżka kaszy jaglanej
• 3 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 mandarynka/albo do wyboru:truskawka,plasterek pomarańczy,malina,kawałek kwaśnego jabłka/
• 1 łyżka rodzynek
• 1 suszony daktyl
• 1 suszona figa lub morela
• 1 łyżka pestek słonecznika 
• 1 łyżka pestek dyni
• po ćwierć łyżeczki : cynamon, imbir, kurkuma, 1 goździk

1./O/Zagotuj trochę wody w małym garnku /ok.pół.szklanki/

2./Z/Dodaj opłukaną kaszę jaglaną, siemię lniane i cynamon

3.Wymieszaj gotuj przez chwilę

4./M/ Dodaj 3 łyżki płatków owsianych,imbir i goździk

5. Wymieszaj,gotuj przez chwilę

6./W/Dodaj trochę zimnej wody

7. Wymieszaj gotuj przez chwilę

8./D/ Dodaj 1 mandarynkę pociętą w kawałki/ lub inny owoc/

9. Wymieszaj ,gotuj przez chwilę

10./O/Dolej gorącej wody/niecałą szklankę/ i dodaj kurkumę

11. Wymieszaj ,gotuj przez chwilę

12/Z/Dodaj daktyla,morelę ,figę pocięte w paseczki,rodzynki,nasiona dyni i słonecznika

13. Wymieszaj,gotuj przez około 15-20 min, aż całość zgęstnieje i wchłonie wodę ,często mieszając.

SMACZNEGO :)!