Recencja - Biustonosz Adidas Supernova Racer Bra i co jeść po treningu ?

Cześć :)

Dotarł do mnie zamówiony biustonosz o którym wspominałam w jednym z poprzednich wpisów.

Kolor fioletowy - dokładnie taki jak na zdjęciu. Niestety kosztował mnie trochę złotówek, ale myślę, że było warto. Zwłaszcza, że jest wyprzedaż :)

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-20128-biustonosz-do-biegania-ADIDAS-SUPERNOVA-RACER-BRA.html

Nie wiem czemu zdjęcie samo się obraca po dodaniu, ale na komputerze jest normalnie.. ciekawostka :D

Odbyłam dziś pierwszy trening w tym takim urządzeniu własnie..
Przede wszystkim efekt jaki zauważyłam u siebie to efekt psychologiczny! Pozytywny oczywiście.
Poczułam się jak prawdziwy sportowiec i jakoś od razu więcej siły miałam :D

Kwestia wygody.. w sumie wygodny :) Podtrzymuje to co ma podtrzymywać i nie spłaszcza zbyt ;)

Ćwiczy się dobrze, urządzenie przewiewne.. polecam generalnie taki zakup :)
Gdyby nie ta cena już bym sobie ze 3 kupiła dodatkowe ;P
 
Niestety bloga trochę ostatnio zaniedbuje, bo pracuję dużo, po pracy trening, wracam, zjadam, szykuję posiłki na następny dzień, chwilę pogapię się w komputer i właściwie muszę iść już spać.. Mam nadzieję, że niedługo się to troche wszystko ustabilizuje.. Jeszcze do tego sesja na uczelni. Ale będzie dobrze, a co!
Zaczęłam już odkładać na mój kurs fitnessu.. Myślę o nim tak na jesień - wprawię się w formę i w ogóle..


I znalazłam w internecie wlasnie ciekawy filmik o posiłkach, co jeść gdy ćwiczymy.. zobaczcie sami :)

A teraz dobranoc :)

Jabłko

Dzisiaj będzie o jabłku. Tak po prostu. O niedocenionym polskim jabłku.

Czy wiedzieliście, że regularne spożywanie jabłek...

1. zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.
2. obniża poziom cholesterolu.
3. poprawia funkcjonowanie układu krążenia.
4. poprawia pamięć.
5. wskazane są w walce z zaparciami i biegunkami.
6. działają odkwaszająco.

Jabłka można spożywać oczywiście na surowo - takie są najlepsze, ale i nie tylko.
Można z nich zrobić mus, sok lub wykorzystać jako dodatek do ciast (oczywiście tych dietetycznych!).

Kurczak z jabłkami?
Naleśniki z jabłkami?
Pieczone jabłko?

Mmmmm.....

A to moje ulubione, zielone jabłko :) Twarde i kwaskowe.

A wy jakie lubicie?

Noworoczne postanowienie.

Witam wszystkich w Nowym Roku!
Na początku oczywiście chciałabym życzyć Wam, aby ten Rok 2014 był lepszy niż poprzedni, bo coś mam wrażenie, że ta 13tka była jednak pechowa... ;)

Najważniejsze to spełnienia marzeń - które życzę wam, aby zamieniły się w cele oraz oczywiście, abyście pozostali w zdrowiu, czyli stay fit ;)

Moim noworocznym postanowieniem nie jest ćwiczyć minimalnie 3 razy w tygodniu, ani zdrowo jeść, bo to było już wprowadzone przed nowym rokiem i to podtrzymuję cały czas.
Na pewno postanowiłam zrobić w tym roku kurs instruktora fitness.
Jeszcze nie do końca wiem co i jak, ale przymierzam się, zaczynam odkładać i zrobię to!
Najbardziej chciałabym na STEP, ale nie wiem czy ogarnę choreografię.. Chyba zacznę od czegoś prostszego, zwykłe takie ABT, TBC..
;)

Kolejnym moim "mini" celem jest zakup biustonosza sportowego. Nigdy nie korzystałam i zastanawiam się czy to będzie trafiony zakup.
Podobają mi się te 3 wzory, ale muszę iść najpierw do sklepu przymierzyć pod bluzkę na fit i zobaczyć czy się będę dobrze czuła. Generalnie do ćwiczeń mam takie 2 biustonosze "starsze" w których mi wygodnie i nie szkoda i zastanawiam się czy taki typ biustonosza nie będzie sprawiał, że będę się czuła jakbym miała 2 bluzki.. Chyba, że to się wkłada pod luźniejszą bluzkę? Muszę wziąć swoją bluzke na fit i do przymierzalni się udać ;)
Swoją drogą niedawno zaopatrzyłam się w 2 specjalne bluzki do ćwiczeń, tj. w sklepie sportowym i zauważyłam różnicę podczas ćwiczeń.
Wcześniej w sumie nie przywiązywałam do tego większej wagi, ćwiczyłam w zwykłej podkoszulce na ramiączkach lub innej koszulce, ale powiem wam, że jednak te ciuchy sportowe mają sens..
Pot jest w jakiś sposób odprowadzany na zewnątrz i taka bluzka szybko wysycha i daje poczucie lepszej termoizolacji. W dodatku dodaje stalja sportowego i od razu jakoś tak się lepiej ćwiczy ;)

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-20128-biustonosz-do-biegania-ADIDAS-SUPERNOVA-RACER-BRA.html

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-21676-biustonosz-sportowy-NIKE-PRO-BRA.html

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-21882-biustonosz-sportowy-NIKE-PRO-BRA-PRINTED.html


A wam który się wzór najbardziej podoba? Ja to bym chciała wszystkie trzy :D


I jeszcze mała relacja z potrawy jaką dzisiaj wymyśliłam z tego co było pod ręką...

 

Na patelni podsmażyłam: cebulę w kostkę, paprykę czerwoną w kostkę, paprykę żółtą w kostkę, kukurydzę oraz kawałeczki kurczaka pieczonego.

 Do tego dodałam ugotowany brązowy ryż. Sól, pieprz do smaku i słodko-pikantny sos chilii.

Wyszło.. słodko dosyć ;)