Noworoczne postanowienie.

Witam wszystkich w Nowym Roku!
Na początku oczywiście chciałabym życzyć Wam, aby ten Rok 2014 był lepszy niż poprzedni, bo coś mam wrażenie, że ta 13tka była jednak pechowa... ;)

Najważniejsze to spełnienia marzeń - które życzę wam, aby zamieniły się w cele oraz oczywiście, abyście pozostali w zdrowiu, czyli stay fit ;)

Moim noworocznym postanowieniem nie jest ćwiczyć minimalnie 3 razy w tygodniu, ani zdrowo jeść, bo to było już wprowadzone przed nowym rokiem i to podtrzymuję cały czas.
Na pewno postanowiłam zrobić w tym roku kurs instruktora fitness.
Jeszcze nie do końca wiem co i jak, ale przymierzam się, zaczynam odkładać i zrobię to!
Najbardziej chciałabym na STEP, ale nie wiem czy ogarnę choreografię.. Chyba zacznę od czegoś prostszego, zwykłe takie ABT, TBC..
;)

Kolejnym moim "mini" celem jest zakup biustonosza sportowego. Nigdy nie korzystałam i zastanawiam się czy to będzie trafiony zakup.
Podobają mi się te 3 wzory, ale muszę iść najpierw do sklepu przymierzyć pod bluzkę na fit i zobaczyć czy się będę dobrze czuła. Generalnie do ćwiczeń mam takie 2 biustonosze "starsze" w których mi wygodnie i nie szkoda i zastanawiam się czy taki typ biustonosza nie będzie sprawiał, że będę się czuła jakbym miała 2 bluzki.. Chyba, że to się wkłada pod luźniejszą bluzkę? Muszę wziąć swoją bluzke na fit i do przymierzalni się udać ;)
Swoją drogą niedawno zaopatrzyłam się w 2 specjalne bluzki do ćwiczeń, tj. w sklepie sportowym i zauważyłam różnicę podczas ćwiczeń.
Wcześniej w sumie nie przywiązywałam do tego większej wagi, ćwiczyłam w zwykłej podkoszulce na ramiączkach lub innej koszulce, ale powiem wam, że jednak te ciuchy sportowe mają sens..
Pot jest w jakiś sposób odprowadzany na zewnątrz i taka bluzka szybko wysycha i daje poczucie lepszej termoizolacji. W dodatku dodaje stalja sportowego i od razu jakoś tak się lepiej ćwiczy ;)

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-20128-biustonosz-do-biegania-ADIDAS-SUPERNOVA-RACER-BRA.html

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-21676-biustonosz-sportowy-NIKE-PRO-BRA.html

http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-21882-biustonosz-sportowy-NIKE-PRO-BRA-PRINTED.html


A wam który się wzór najbardziej podoba? Ja to bym chciała wszystkie trzy :D


I jeszcze mała relacja z potrawy jaką dzisiaj wymyśliłam z tego co było pod ręką...

 

Na patelni podsmażyłam: cebulę w kostkę, paprykę czerwoną w kostkę, paprykę żółtą w kostkę, kukurydzę oraz kawałeczki kurczaka pieczonego.

 Do tego dodałam ugotowany brązowy ryż. Sól, pieprz do smaku i słodko-pikantny sos chilii.

Wyszło.. słodko dosyć ;)