Kasza jaglana - Millet

Kasza jaglana, dawno zapomniana  

Ostatnio zakochałam się w tym produkcie. Oprócz tego, że jest smaczny jest niesamowicie zdrowy! Zapoznajcie się z zaletami!

Zalety:

- wiele witamin z gupy B

- dużo białka i węglowodanów złożonych co oznacza długotrwały dopływ energii

- nadaje się dla osób uczulonych na gluten

- jest lekkostrawna 

- zawiera KRZEM - odpowiedzialny za świetny wygląd WŁOSÓW, SKÓRY I PAZNOKCI

- zawiera lecytynę - która poprawia pamięć i reguluje ilość cholesterolu we krwi

- usuwa z organizmu toksyny

- zawiera antyoksydanty - czyli zapobiega powstawaniu RAKA

Przykłady podania:

- na na słodko - z bakaliami, jabłkami, cynamonem

- na słono - do obiadu zamiast ziemniaków czy ryżu

- jako dodatek - do zup, farszu na gołąbki czy kotlety

Ciekawostka:

kasza jaglana świetna jest również w chorobie - jako kleik  

usuwa nadmiar wilgoci z organizmu, czyli pomaga w katarze i infekcjach górnych dróg oddechowych.

A wy? Znałyście wcześniej kaszę jaglaną? Macie swoje ulubione przepisy?

Umieszczajcie w komentarzach lub wysyłajcie na fitnessdietmotivation@gmail.com :) 

NA ZDROWIE !!

------------------------------------------------------------------------------------------------

Millet - in Poland very forgotten, what is in other countries? Have you known it?

Advantages:

- a lot of vitamins from B group

- a lot of proteins and good carbohydrates what means a long lasting kick of energy 

- easly digested

- contains silicon - it straighten your hair, skin and nails 

- contains lecithin which helps you with memory and cholesterol

- reduces toxins from organism

- contains antioxidants - helps to prevent of CANCER

Propositions:

- sweet way - with apples, cinammon, dried tropical fruits

- salty way - to dinner (instead of potatoes or rice)

- like addition to soups and many others 

What are yours propositions? Send me your recipts :) 

Bon apetit!